Sabato 15 novembre 2025, dalle ore 10:00 alle 13:00, si terrà presso la Palestra Monumentale dell’Università di Roma “Foro Italico”, l’evento “Fisiolab Day”, una giornata dedicata alla valutazione della forma fisica, aperta a tutti e tutte gli/le over 16, organizzata dal Laboratorio di Fisiologia dell’esercizio dell’Ateneo.
I test di valutazione della forma fisica sono volti a misurare alcune componenti dell’efficienza fisica (la forza muscolare, la funzione cardio-respiratoria, la composizione corporea, la flessibilità).
Sono adatti a tutti/e, non richiedono un elevato impegno fisico e dunque neanche un abbigliamento specifico (è consigliabile, comunque, un abbigliamento sportivo), e dureranno tra i 10 e 15 minuti ciascuno. Si potrà scegliere se completare tutto il percorso di valutazione o limitarsi solo ai test di proprio interesse. Questi i test che verranno eseguiti:
- Forza muscolare (arti superiori ed arti inferiori)
- Flessibilità articolare
- Composizione corporea
- Potenza aerobica
Le prove di ogni singola stazione consisteranno in:
- Forza muscolare: forza degli arti superiori: 2/3 prove di massima contrazione della mano dell’arto dominante; forza degli arti inferiori: esecuzione di 2/3 salti verticali (sul posto);
- Flessibilità articolare: esecuzione di 2/3 prove di flessibilità articolare dalla posizione seduta, gambe tese;
- Composizione corporea: valutazione della composizione corporea (%massa grassa) – Tale misura non potrà essere effettuata dai portatori di pace-maker;
- Potenza aerobica: prova sottomassimale al cicloergometro della durata di circa 15 minuti, a 2/3 carichi di lavoro ad intensità crescenti.
I posti sono limitati. Per partecipare è necessario iscriversi compilando il seguente FORM.
